Fichas Educativas
Estimulación física para personas con dependencia severa
(Movilización pasiva y asistida para personas en cama)
Todas las personas necesitamos del movimiento para el cuidado de nuestro cuerpo, la falta de actividad física tiene consecuencias negativas, como lo son pérdida de las funciones físicas y mentales o empeoramiento de la salud.
Consejos antes de realizar los ejercicios de estimulación
- Genere un ambiente agradable, que motive a la persona cuidada. Puede poner música.
- Considere que las instrucciones deben ser cortas y simples.
- Tenga paciencia, actitud positiva y sentido del humor.
- Si tras varias explicaciones, no le entiende, pase a la siguiente actividad u otro ejercicio.
- Evite la fatiga y el estrés.
- Resguarde la seguridad de la persona cuidada.
- Hidrate, recuerde que en el caso de los mayores van perdiendo la capacidad de sentir sed.
- No realice los ejercicios si la persona presenta una dificultad respiratoria severa, si tiene fiebre, si siente dolor torácico o si presenta alguna inflamación en las articulaciones.
Ciclo respiración, movilización, respiración
Las personas que permanecen en cama requieren de un programa de estimulación y activación que incorpore los siguientes momentos:
Secuencia de ejercicios de cuello, tronco, brazos y piernas mientras permanece sentado:
EJERCICIO N° 1 RESPIRATORIO:
- >Incline la cabeza hacia la derecha e izquierda.
- Repita 3 veces a cada lado.
EJERCICIO N° 3 TRONCO:
- Sitúe a la persona en posición decúbito (en posición acostada), pídale que flexione las rodillas y apoye los pies en la cama. En esa posición debe elevar las caderas y pelvis.
- Repetir el ejercicio 3 a 5 veces.
EJERCICIO N° 5 FLEXIÓN DE CADERA, RODILLA Y TOBILLO:
- En decúbito supino (acostada boca arriba) solicítele que doble cadera, rodillas y tobillo en forma alternada. Si no puede hacerlo, ayúdele tomando la extremidad desde la rodilla y el tobillo.
EJERCICIO N° 7 QUE ESTIMULEN LOS GIROS:
- Girar en la cama en posición acostada: Solicite si puede tomarlo desde las articulaciones hombro y cadera estimulándolo a que realice la máxima cooperación, fomentando su autonomía.
- Haga 3 giros hacia cada lado.
EJERCICIO N° 2 CUELLO:
- Con la persona en posición decúbito (en posición acostada) sitúese por detrás de la cabeza y tómela desde la base del cuello. Realice movimientos suaves y lentos hacia la derecha e izquierda sin forzar.
- Repetir 5 veces a cada lado.
EJERCICIO N° 4 ACTIVACIÓN DE EXTREMIDADES SUPERIORES:
- Con la persona en decúbito supino (acostada de boca arriba), mover suavemente las extremidades superiores partiendo desde las manos, codos y hombros. Si hay presencia de rigidez articular se recomienda no forzar el movimiento.
EJERCICIO N° 6 SEPARAR LAS PIERNAS:
- Con la persona en posición decúbito y las extremidades inferiores extendidas, solicite si puede tomar la rodilla y el tobillo, para separar suavemente la pierna hacia afuera movilizando suavemente las caderas.
- Repetir 5 veces a cada lado.